Zeleni čaj je savršen za ovih pet zdravstvenih tegoba

Zeleni čaj postao je popularan posljednjih godina zbog brojnih prednosti u odnosu na ostale čajeve.

Porijeklom sa Istoka, zeleni čaj postao je popularan i u našem narodu zbog brojih dobrobiti koje ima na cjelokupan organizam. Ovo je pet najznačajnijih dobrobiti ovog čaja.

Bolja moždana aktivnost

Čaj ima smirujući učinak, ali može imati i pozitivan učinak na rad mozga. Prema studiji sa Univerziteta u Bazelu, konzumacija zelenog čaja utiče i na kognitivne sposobnosti i rad mozga. Rezultati studije povezali su ispijanje zelenog čaja sa poboljšanim pamćenjem zbog uticaja kofeina i l-teanina, aminokiseline koja se nalazi u listovima čaja koja podstiče opuštanje.

Gubitak kilograma

Zeleni čaj može vam pomoći ako želite da izgubite kilograme. Sokovi i drugi slični slatki napici uglavnom sadrže puno kalorija pa je stoga čaj zdraviji izbor. Redovno ispijanje zelenog čaja može vam pomoći u procesu mršavljenja što se može pripisati bioaktivnim sastojcima koji se nalaze u čaju.

Produžava život

Prema studiji koju je objavio vodeći evropski naučni časopis, redovna konzumacija zelenog čaja povezana je sa dužim životnim vijekom. U istraživanju je sučestvovali više od 100 hiljada zdravih ljudi koji su razvrstani u dvije grupe – osobe koje piju zeleni čaj i one koji ne piju čaj. U prosjeku su oni koji su redovno pili šoljicu čaja živjeli duže.

Pomaže kod lošeg daha

Ako želite imati svjež dah trebalo bi da pijete zeleni čaj. Naime, u jednoj naučnoj studiji ispitanici koji su koristili zeleni čaj za ispiranje usta imali su svježiji dah.

Snižava loš holesterol

Povišen holesterol uopšteno nije dobar za zdravlje, a visok holesterol može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti. Redovno ispijanje zelenog čaja smanjuje dvije vrste holesterola – lipoproteinski holesterol male gustine, kao i ukupni holesterol.

Izvor: magazin.novosti.rs