Ne preskačite obroke
Objavljeno: 6. 1. 2021 u 13:56h
Povezane vijesti
Kroz pet obroka dnevno, odnosno tri glavna i dva međuobroka, dobijamo energiju za cijeli dan pun izazova, tvrde stručnjaci.
Osim toga, redovna ishrana osigurava kalcijum, kao i željezo i vitamine B-grupe. S druge strane, preskakanje obroka u srednjem i zrelom uzrastu dovodi do pojačanog umora, neuredne probave i opšte slabosti organizma, što može narušiti kvalitet života. Šećer, tačnije glukoza, osnovna je hrana za mozak.
Samim time, kada preskačemo obroke, nivo glukoze u krvi opada i postajemo umorni, dekoncentrisani i nervozni, što, onda, utiče na obavljanje aktivnosti na poslu ili u slobodno vrijeme.
Osim umora i smanjene koncentracije, osobe koje preskaču obroke imaju naviku da se prejedaju kad dođu kući, što dovodi do nakupljanja suvišnih kilograma, a gojaznost vodi prema težim bolestima, poput dijabetesa i srčanih oboljenja.
Izvor: Avaz.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
