Za dobar san izbjegavajte ove namirnice
Objavljeno: 2. 12. 2020 u 17:07h
Povezane vijesti
Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti naveče, odnosno, čim padne mrak trebalo bi je izbjegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo. Dovoljno je samo da izbjegavate ove namirnice pred spavanje i sve će biti u redu.
Sokovi su, uglavnom, prepuni šećera, što tijelu prija ako želite da se razdrmate, da popravite raspoloženje ili poboljšate koncentraciju, ali to ubija san.
Povrće – Neko povrće nije dobro jesti pred spavanje. Ma koliko bili zdravi, jednostavno nešto treba izbjegavati uveče. To se odnosi na povrće koje se teško vari, kao što je prokelj, brokula, kupus.
Slatkiši – Treba izbjegavati i slatkiše pred spavanje. Visok sadržaj šećera držat će vas budnim sigurno duže nego što ste planirali.
Teška hrana – Pod ovim se podrazumijeva hrana koja je veoma začinjena i masna. Upravo je to ono što bi trebalo izbjegavati kasno uveče. Problem je što se organizam mora dodatno potruditi da bi svario ovakvu hranu, a to je veoma teško u toku sna.
Izvor: zdravlje.avaz.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
