Šest skrivenih znakova da ste “mrtvi umorni”…

Klasnične znake već znate: jedva ste se dovukli na posao, cijeli dan zijevate, strašno ste lijeni i mogli biste se zakleti da čujete svoj krevet kako doziva vaše ime. To sigurno znači da morate odspavati.

U danima kada četvrta šoljica kafe pokušava sakriti već vidljive znakove hroničnog umora, možda ste pomislili kako ste dobili bitku. Ali, nemojte se zavaravati. Postoje znakovi koji otkrivaju da vaše tijelo žudi za snom, piše Huffington Post.

Oko trećine zaposlenih ljudi u Americi, odnosno oko 40,6 miliona odraslih, spava manje od 6 sati svake noći, objavio je HuffPost u aprilu.

Ukoliko spavate manje od optimalnih 7 do 9 sati, po preporuci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, mogli biste imati ozbiljnih zdravstvenih problema – poput problema sa srcem i gojaznosti. Ovo su neki od iznenađujućih znakova da se morate naspavati, jeste li ih već osjetili?

1 .Gladni ste kao vuk cijeli dan

Ako niste preskočili doručak – to je možda zato što ste neispavani.

2. Pretjerano ste osjetljivi

Da li vam je ikad oko zasuzilo nakon što ste pogledali reklamu na televiziji? Žene će za tako nešto vjerovatno odmah okriviti PMS, ali i nedostatak sna može biti uzrok tome.

3. Zaboravni ste i nekoncentrisani

Za ove simptome ljudi često okrivljuju svoje godine, stres ili prenatrpani sandučić elektroničke pošte, ali pravi razlog je vjerovatnije neispavanost.

4. Ne možete se riješiti prehlade

Ako neprestano kišete i čini vam se kao da to nikada neće prestati, možda biste se trebali naspavati.

5. Nespretni ste više nego inače

Ujutru srušite budilnik na pod, prolijete mlijeko dok pokušavate pojesti pahuljice, a na kraju još i udarite nožnim prstom u vrata dok izlazite iz stana – razmislite o tome koliko spavate.

6. Izgubili ste osjećaj za ljubav i privrženost

Ukoliko ste vi i vaš partner neprestano neraspoloženi jedno za drugo, pokušajte provesti malo više vremena ispod plahti – spavajući!

Izvor: dnevnik.hr