Dijabetičarima produžuje život: Može i vama

Iako je dokazano da tjelesna aktivnost može znatno smanjiti rizik od fatalnih kardiovaskularnih problema kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 2, prevelik broj oboljelih ne koristi prednosti vježbanja.

Redovna vježba najbolja je metoda za poboljšavanje zdravlja krvnog sistema, a najnovije je istraživanje pokazalo da dijabetičari mogu imati izuzetno velike koristi od vježbanja.

Švedski su istraživači preuzeli podatke više od 15.000 dijabetičara iz Nacionalnog registra dijabetesa i nakon analize ustanovili kako su dijabetičari koji redovno vježbaju uspjeli značajno preokrenuti rizik od srčanog ili moždanog udara.

Takođe, ispitanici koji prije nisu vježbali, a koji su postupno uspjeli povećati nivo svoje tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme kroz razdoblje od pet godina, prosječno su smanjili svoj rizik od umiranja za gotovo dvije trećine i to zbog bolesti krvnog sistema ili bilo koga drugog uzroka.

Dobrobiti vježbe bile su još značajnije za dijabetičare koji prije nisu vježbali, ali su uspjeli podiži svoju razinu aktivnosti na najmanje tri puta sedmično – u njihovoj je grupi rizik od smrti zbog problema sa krvnim sistemom pao za 67 posto!

Rezultati njihovog istraživanja predstavljeni su na nedavno održanom 48. Kongresu Evropskog udruženja za istraživanje dijabetesa u Berlinu.

Izvor: Ordinacija.hr