Zdravi kutak

Namirnice koje usporavaju starenje

Objavljeno: 26. 12. 2017 u 11:16h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

14. 07. 2026. | 09:21

Omiljena namirnica: Stručnjak objasnio kako pravilno spremiti pečurke

3. 07. 2026. | 14:58

Brojne koristi maslinovog ulja: Evo kako pomaže u mršavljenju

1. 07. 2026. | 14:57

Četiri vrste voća koje kardiolozi preporučuju za srce

28. 06. 2026. | 13:26

Pojeftinilo gorivo, ali ne i život: Stručnjaci upozoravaju na novi talas poskupljenja

25. 06. 2026. | 10:21

Kardiolozi savjetuju: Ovih pet namirnica svaki muškarac treba da jede

Lijek za vječnu mladost ne postoji, ali zato postoje namirnice koje mogu usporiti starenje. Iako se neke od tih namirnica koriste svakodnevno, važno je znati koju količinu dnevno je potrebno unijeti u organizam kako bi starenje bilo što sporije.

Crveno vino

Jedna čaša crvenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 odsto.

Čokolada

Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice.

Orašasti plodovi

Samo 65 grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 odsto.

Bijeli luk

Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjiće unos samo jednog češnja dnevno.

Riba

Riba pomaže u sprečavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 odsto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta nedjeljno.

Izvor: srpskacafe.com