Zdravi kutak

Ove namirnice treba da jedete zimi i nećete se ugojiti

Objavljeno: 6. 11. 2015 u 09:27h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

5. 06. 2026. | 14:38

Obično je izostavljamo iz jela: Evo koja hrana mnogo pomaže jetri i radu crijeva

6. 05. 2026. | 13:45

Šta jede Kristijano Ronaldo (41): Prženo neće da okusi – za doručak ide posebno mlijeko

16. 03. 2026. | 10:07

Doktor tvrdi: “Ako ovo jedete, vaša jetra je puna otrova”

9. 03. 2026. | 10:10

Kako se pravilno hraniti tokom posta: Ovo je idealna hrana

3. 03. 2026. | 11:59

Loši izbori u ishrani: Savjeti za zdravlje crijeva

Kako da smršate kada nastupi jesen i zima, kada se obično jede teža hrana, a sve su češća i druženja oko stola? Nutricionisti otkrivaju koje su sve sezonske namirnice pogodne za skidanje kilograma, a posebno preporučuju kikiriki i banane.

Da ne bi bilo zabune, nabrojaćemo neke niskokalorične namirnice koje ulaze u jelovnik za mršavljenje:

Kiseli kupus 22 kcal/100 grama
Brokoli 20 kcal/100 grama
Prokelj 21 kcal/100 grama
Sočivo 70 kcal/100 grama
Sir sa smanjenim procentom masnoće 80 kcal/100 grama
Tofu 90 kcal/100 grama
Niskomasni jogurt 90 kcal/čašica
Niskomasni kefir kcal/čašica
Jabuka srednja 65 kcal/komad
Banana srednja 100 kcal/komad
Pileća prsa, pečena 150 kcal/100 grama
Jaje omlet, teflon 150 kcal/100 grama

Izvor: B92

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.