6 zimskih namirnica koje skidaju kilograme
Objavljeno: 29. 11. 2014 u 21:00h
Povezane vijesti
Zimi se manje krećemo i često više jedemo zbog čega se lakše debljamo. Kako biste to izbjegli najbolje je da se odlučite za zdrave zimske namirnice koje će vam pomoći i da smršate.
Mrkva – Tokom zime meso zamijenite povrćem kako biste smanjili unos kalorija. Mrkve su odlična opcija. Držaće vas sitim i ublažiti apetit.
Špinat – Špinat sadrži dvostruko više vlakana od ostalog zelenog povrća što ga čini idealnim izborom ukoliko želite smršati. Osim toga, sadrži i antioksidanse koji će vam obezbijediti energiju neophodnu u hladnim danima.
Krompir – Brojni su oni koji su ubijeđeni da kropir ne pomaže u mršanju. No, on je zapravo odličan izbor ako želite izgubiti višak kilograma jer sadrži topiva i netopiva vlakna koja loš holesterol drže pod kontrolom.
Praziluk – Praziluk sadrži željezo i kalcij. Pomoći će vam da se lakše riješite masnih naslaga na donjem dijelu abdomena.
Luk – Luk sadrži hrom, mineral koji pomaže ćelijaa da što bolje odgovore na izulin, te drži nivo šećera pod kotrolom.
Rotkvica – Rotkvice su bogate vlaknima i vodom. Lako će napuniti želudac zbog čega ćete duže biti siti, te nećete žuditi za nezdravom hranom.
Izvor: Ljepota.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
