Zdravi kutak

3 namirnice koje sprečavaju opadanje kose

Objavljeno: 9. 11. 2014 u 21:02h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

15. 10. 2025. | 18:37

Napravite masku za brži rast kose kod kuće od tri sastojka

31. 08. 2025. | 16:07

Teslićani darovali kosu za djecu oboljelu od karcinoma

9. 05. 2025. | 21:25

Greške koje pravimo kada koristimo regenerator: Mislimo da njegujemo kosu, a zapravo je oštećujemo

9. 02. 2025. | 09:59

Godišnje kosu donira oko 800 osoba iz cijele Srpske

10. 01. 2025. | 20:05

Napravite šampon za brži rast kose: Potrebni su vam ovi sastojci

Ako imate problema sa opadanjem kose, umjesto kupovine različitih proizvoda za njegu koji garantuju čudesne rezultate, pažnju obratite na ishranu. Otkrivamo vam koje biste tri namirnice obavezno trebali uključiti u ishranu aka želite spriječiti opadanje kose.

riba

Riba

Budući da su ribe poput lososa bogate omega-3 masnim kiselinama, odlične su za zdravlje vaše kose, te su najbolja namirnica za sprečavanje opadanja.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno povrće poput špinata bogat je izvor vitamina, minerala, i antioksidansa. Jedite što više povrća kako biste sačuvali zdravlje kose i spriječili opadanje.

Mrkva

Mrkva je bogata beta-karotenom koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u proizvodnji ulja koja njeguju kosu. Nedostatak vitamin A može oslabiti kosu, učiniti je tankom i sklonom opadanju, zbog čega bi se mrkva što češće trebala naći na vašem meniju.

Izvor: Ljepota.ba

Tagovi: Kosa Namirnice

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.