Kombinacija vitamina za imunitet
Objavljeno: 26. 3. 2014 u 16:14h
Za snažan imunitet potrebno je svakog dana unijeti tri vitamina – A, C i E ili namirnice koje ih sadrže u većoj količini. Oni su u kombinaciji posebno djelotvorni za organizam.
Da bi se zadovoljile dnevne potrebe, nutricionisti preporučuju tzv. ACE salatu od šargarepe, paradajza, paprike i sjeckanog peršuna, koja se začinjava marinadom od limunovog soka, uljem pšeničnih klica, solju i biberom.
Pored salate, preporučuje se i ACE koktel, pravi se od 1/4 l svježe cijeđenog soka od pomorandže, 1/8 l soka od šargarepe i dvije kašičice ulja od klica pšenice. Posebno je efektan kada se popije za doručak.
Osim za imunitet, vitamin A je dobar za oči i disajne puteve. Vitamin C štiti od prehlade, ali i od stresa i učestvuje u produkciji hormona sreće.
Što se tiče vitamina E, on je “primabalerina u baletu vitamina”, kako ga je slikovito opisao bečki doktor Hademar Bankhofer. Izuzetno je važan za plodnost, jačanje srca i krvotoka, ali i za ublažavanje tegoba kod osoba koje su sklone raznim oblicima alergija.
Izvor: Novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
