Zdravi kutak

Citrusi snižavaju holesterol

Objavljeno: 26. 9. 2016 u 14:21h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

20. 06. 2025. | 11:00

Voće i povrće skuplje u Banjaluci nego na poznatim grčkim ljetovalištima (Video)

18. 06. 2025. | 14:11

Šta je zdravije breskve ili kajsije?

26. 05. 2025. | 09:34

Mladi luk svi jedemo u proljeće, a niko ne zna šta čini organizmu

23. 05. 2025. | 11:20

Ako želite više energije, ne uzimajte ova tri dodatka prehrani

29. 04. 2025. | 12:00

Da li ste probali? Naše bake su ovu biljku u proljeće brale po livadama – vraća snagu i popravlja probavu

Citrusno voće pravi je eliksir zdravlja.

Zbog niske energetske vrijednosti smanjuje rizik od gojaznosti, dok visok sadržaj antioksidanasa smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Zahvaljujući vitaminu C poboljšava apsorpciju željeza, a zbog prisustva kalijuma, magnezijuma i kalcijuma smanjuje rizik od hipertenzije.

Citrusi smanjuju i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, zahvaljujući likopenu snižavaju nivo holesterola, dok prisutni flavonoidi smanjuju rizik od nastanka tromba.

Ovo voće sprečava i pojavu zatvora, hemoroida, karcinoma debelog crijeva. Krvarenje desni jedan je od najčešćih pokazatelja da vašem organizmu nedostaje vitamin C, pa bi trebalo unositi što više limuna u različitim oblicima.

Isto se odnosi na pušače, kao i osobe koje piju žestoka pića i neredovno se hrane. Poželjno je da umjesto kafe povremeno popiju svježe iscijeđenu limunadu.

Izvor: Nezavisne