6 pravila u njezi kože koje će vas podmladiti za 6 godina

Zaboravite skupe kreme i antiejdž tretmane jer se tragovi godina na licu i tijelu mogu lako izbrisati u kućnoj radinosti, savjetuje Debora Jaliman, dermatolog holivudskih zvijezda.

Koristite retinol

Tamne mrlje i neravnomerna tekstura kože lica su prvi pokazatelji godina. Koristite kreme sa retinolom i efekat baršunaste, blistave kože će biti vidljivi za nekoliko nedjelja. Ali, pazite ! Koža je posebno osjetljiva na sunčeve zrake poslije upotrebe retinola, pa je potrebno da se svakog jutra nanose i krema sa viskim zaštitnim faktorom.

Piling bar dva puta mjesečno

Kako starimo, sve je više vremena potrebno da mrtve ćelije otpadnu sa kože jer se sporije obnavljaju. Zbog toga bar dva puta mjesečno priuštite sebi piling lica i tijela i vratićete koži mladalački sjaj. Najbolje je da piling tijela uradite poslije tuširanja dok je koža još vlažna. Piling napravite od sastojaka iz kuhinje. Za piling od ruzmarina i limuna potrebno je da napravite smjesu od 2 kašike izmrvljenog ruzmarina, 1/4 šolje morske soli, 1/4 šolje ulja od kokosa, kašičice soka od limuna i kašike meda. Sve dobro pomiješajte i uživajte.

Vitamin B

Jedite meso, jaja, zeleno povrće i pasulj. Puni su vitamina B koji koži pomaže da se revitalizuje i oporavi od štete koju uzrokuju sunčevi zraci. Preporučuje se da ove namirnice obavezno konzumiraju osobe čija je koža sklona aknama.

Voda

Najvažnije je unositi u organizam dovoljno tečnosti, najbolje dva do tri litra vode ili nezaslađenog biljnog čaja dnevno.

Domaća maska

Napravite prirodnu masku za lice od papaje, jogurta i meda. Smjesu nanesite na lice i ostavite da djeluje osam do deset minuta.

Spavajte

Odraslim osobama neophodno je između šest i devet sati sna kako bi normalno funkcionisale. Na taj način podmladićete kožu i organizam za tri godine.

Izvor: Blic