Tri greške koje usporavaju napredak u teretani

Objavljeno: 19. 7. 2019 u 14:37h

Odlazak u teretanu je od velike važnosti kada na red dođe odluka o preoblikovanju tijela.

Iako mnogi govore kako je svaka vježba dobrodošla, neke greške prilikom izvođenja mogu biti potpuno kontraproduktivne, a manjak motivisanosti može dovesti samo do gubitka vremena – ne i kilograma.

Otkrivamo vam tri najčešće greške koje usporavaju napredak u teretani!

Nemojte komplikovati

Mnogi prije odlaska u teretanu podliježu kupovini moderne opreme, rukavica, posebno dizajniranih majica i čitanju knjiga, no vježba je jako jednostavna, a za istrenirano tijelo vam nije potrebna posebna mudrost. Dovoljno je često se pojavljivati, predano odraditi zadato i otići zadovoljno kući.

Pazite na ishranu

Sam trening bez uravnotežene ishrane neće biti od koristi kada je gubljenje masnih naslaga u pitanju. Vodite računa šta unosite u organizam. Neka ishrana bude bogata proteinima, a unos prerađenih šećera smanjite.

Budite strpljivi

Ako sve radite ipak kako treba, a i dalje nema rezultata, ne odustajte. Nekim ljudima je potrebno više vremena da bi došli u formu. Svaki organizam je drugačiji i drukčije reaguje na vježbe.

Izvor: wall.hr

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.