Riješite se nadutosti uz nekoliko namirnica

Objavljeno: 10. 9. 2018 u 10:02h

Prema savjetima stručnjaka, u trenucima nadutosti, ne treba da preskačete obroke jer tako možete još više da usporite varenje.

Evo nekih namirnica koje smanjuju nadutost i ublažavaju njene simptome.

Riba

Namirnica koja se veoma lako vari i sadrži proteine koji ublažuju osjećaj nadutosti.

Celer

Veoma je bogat kalijumom i smatra se jednim od boljih prirodnih diuretika koji će vam svakako pomoći da se riješite nadutosti i njenih pratećih simptoma.

Bundeva

Bogata vlaknima, bundeva sadrži nizak nivo šećera i skroba što ovu namirnicu čini savršenim saveznikom u borbi protiv lijenjih crijeva.

Špinat

Ovo povrće je bogato vitaminima B, prirodnim diureticima koji špinat svrstavaju u savršenu namirnicu u borbi protiv nadutog stomaka.

Peršun

Ovaj začin osim što čini da vam obroci izgledaju svježe i zdravo, višestruko je dobar za vaše zdravlje. Bogat vitaminom C i kalijumom, pomaže i kod nadutosti.

Jabukovo sirće

Odlično za detoksikaciju organizma, ali i u borbi protiv masnih naslaga, jabukovo sirće je dobro i ako imate problem sa probavom. Pored toga jabukovo sirće sadrži probiotike dobre za crijevnu floru koji sprečavaju pojavu nadimanja.

Izvor: B92

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/rijesite-se-nadutosti-uz-nekoliko-namirnica/||claudebot