Pet namirnica koje možete jesti u neograničenim količinama

Iako je veličina porcije važna za održavanje tjelesne težine, postoje namirnice koje možete da jedete u neograničenim količinama. Ne, nije riječ o zelenoj salati, već o ukusnoj hrani koju možete da jedete do mile volje…

Kokice

Vjerovali ili ne, kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica. Ne govorimo o kokicama sa ukusom maslaca ili sira, već o klasičnom kukuruzu koji možete da iskokate u šerpi uz nekoliko kapi ulja i malo soli. Kokice imaju malo kalorija i sadrže vlakna, koja su dobra za probavu. Za one koji vole začinjenu hranu – dodajte malo paprike u prahu, čilija ili bibera.

Čips od kelja

Ovo je najzdravija i najfinija zamjena za mastan i kaloričan čips od krompira. Riječ je o niskokaloričnoj grickalici koja će vas zasititi i u kojoj možete da uživate do mile volje.

Očistite lišće kelja od debelih stabljika i iskidajte ga na manje komadiće. Posolite ih, premažite sa malo maslinovog ulja i poređajte po tepsiji, pa ih pecite u rerni desetak minuta, dok krajevi listova ne požute i ne postanu suvi. Ovaj zdravi čips je vrlo ukusan i možete da ga jedete u bilo koje doba dana.

Kiseli krastavci

Šoljica krastavaca ima samo 16 kalorija. Zato su idealni u bilo kojoj dijeti i uz bilo koji obrok tokom dana.

Karpaćo od tikvica

Tikvice nasecite na tanke kolutove, potopite ih u sok od limuna i ostavite da tako odstoje neko vrijeme. Potom dodajte malo maslinovog ulja, soli i bibera. Tajna se krije u limunovom soku, koji topi masnoće, a sam obrok ima vrlo malo kalorija.

Bademi, orasi i lješnici

Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa suvim grožđem, smokvama ili šljivama obuzdaće vam apetit. Orašaste plodove možete da jedete između obroka.

Izvor: zadovoljna.hr