Zdravi kutak

Kako bi trebalo da jedete voće kada ste na dijeti?

Objavljeno: 10. 8. 2018 u 20:23h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

26. 01. 2024. | 14:27

Ovo je stvarno magična dijeta: Za tri dana skinite tri kilograma

18. 11. 2023. | 16:24

Kupus dijeta zaludjela svijet: Evo šta podrazumijeva ovaj način ishrane po danima

29. 07. 2023. | 13:26

Kako da skinete stomak bez dijete i gladovanja uz dva sastojka

28. 06. 2023. | 20:21

Mesna dijeta koja topi kilograme za mjesec dana

25. 10. 2022. | 20:44

Zaboravite ih: Ovi savjeti za mršavljenje nikako nisu dobri

Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner.

Ona je na svom Instagram profilu uporedila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća.

“Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže”, smatra ona.

“S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve”, dodaje ona.

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pri tom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

Izvor: Atv

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.