Objavljeno: 3. 9. 2014 u 12:26h
Predugo odlažete neki projekat? Ne možete se usredotočiti?
Da, nedostaje vam koncentracije. Ona je ključna komponenta kada bilo koju akciju trebate sprovesti u djelo. Bilo da se radi o izgradnji svemirskog broda ili čitanju novina, količina koncentracije za datu akciju zavisi od različitih faktora, kao što su fizička ograničenja, interes, značajnost itd. Evo pet načina koji vam mogu pomoći da poboljšate koncentraciju.
Pobrinite se da oko sebe imate sve što vam je potrebno kako biste izbjegli nepotrebna ometanja. Držite pored sebe vodu kako ne biste morali hodati svako malo i udaljavati se od zadatka. Pobrinite se da u vašem okruženju nema buke ili muzike koja bi vam odvlačila pažnju. U današnje vrijeme, najveće smetnje koje odvlače pažnju su mobilni telefon, muzički uređaji i društvene mreže.
Okruženje u kojem se nalazite određuje nivo koncentracije. Pobrinite se da izaberete ugodno okruženje koje odgovara vašim zahtjevima. Na primjer, neki projekti mogu zahtijevati više, a neki manje prostora. Birajte u skladu sa pomenutim.
Napravite listu ili grafikon svih ciljeva koje ste planirali da ostvarite u određenom vremenskom periodu. Definišite ciljeve i postavite vremenske rokove. Ponovo provjerite postignute ciljeve na kraju vremenskog perioda.
Postavite sebi vremenske rokove. Ovo će vas motivisati i “natjerati” da određene ciljeve postignete u okviru zadanog vremenskog roka. Pobrinite se da ga ispunite. Nakon toga ćete biti motivisaniji za nadolazeće zadatke.
Meditacija vam pomaže da se smirite, oslobodite stresa i kanališete svu svoju pozitivnu energiju prema cilju. Ona vam pomaže da se fokusirate i da držite pažnju.
Izvor: minimagazin.info
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.