30-minutni trening za pokretanje metabolizma (Video)
Objavljeno: 8. 12. 2019 u 14:42h
Povezane vijesti
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vježbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabolizma, kojem je potrebno osvježenje, kako bi se iznova pokrenuo i potaknuo gubljenje težine.
Metabolizam vrši procese razgradnje i sinteze hranjivih sastojaka, koje u naš organizam unesemo, kao i izgradnju tkiva i mišića, ali i naslaga od nerazgrađenih tvari, koje postepeno prerastaju u nama tako omražen višak u predjelu struka i stomaka. Da biste ubrzali svoj metabolizam, a samim tim i ubrzali gubitak kilograma, potrebno je da u svoju ishranu uvedete određene namirnice, ali i da svoj trening prilagodite cilju ubrzanja metabolizma.
Svoju ishranu uobročite i potrudite se da svaki obrok uključuje proteine, složene ugljene hidrate i zdrave masti. Neka zeleni čaj postane vaša zamjena za kafu, jer je to napitak, koji efikasno pročišćava organizam i ubrzava metabolizam. S obzirom na to da metabolizam tokom dana slabi, obratite pažnju i na količinu porcija, pa neka vaš doručak bude najobilniji obrok tokom dana.
Kada je trening u pitanju, savjet za kompletnu rutinu vježbanja za ubrzavanje metabolizma pogledajte ovdje!
http://https://youtu.be/NSDi6JrDGvY
Izvor: Ljepotaizdravlje.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
