Umorni ste, neraspoloženi, gojite se? Možda vam nedostaje ovaj mineral
Objavljeno: 19. 3. 2018 u 10:35h
Povezane vijesti
Nedostatak joda u organizmu manifestuje se lošom koncentracijom, nedostatkom energije, ekstremnim umorom, depresijom, lošim tenom, opadanjem kose i slabom ili lomljivom kosom.
Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.
Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu.
Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitaste žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 odsto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.
Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.
Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, šargarepi, spanaću, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.
Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
