Šta ne smijete napraviti kada se probudite usred noći

Objavljeno: 8. 10. 2017 u 09:41h

Ili se možete pozdraviti sa snom do jutra… Ako vam se ovo često događa, evo par savjeta.

Prvo, nemojte ići na WC jedino ako stvarno, stvarno ne morate. Jer čim ustanete, srce će vam početi jače kucati i tijelo će vam se razbuditi, a otkucaji bi trebali biti na manje od 60 u minuti kako biste mogli zaspati.

Još jedan savjet je da se pokušate opustiti i “očistiti” mozak.

Ni pod koju cijenu nemojte gledati koliko je sati ili provjeravati ko vam je poslao poruku dok ste spavali.

Računanje sati…

OK, za ovo smo svi krivi. Dakle, doktori upozoravaju kako je najveća greška koju većina radi strah od toga da se neće dovoljno naspavati jer je preostalo još malo sati prije nego što moraju ustati. Moramo li reći da je ovo zabranjeno? Zato, zaustavite nepotrebne misli, paniku i stres te se jednostavno pokušajte opustiti i prirodno zaspati.

Izvor: Ordinacija.hr/N. C. 

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/sta-ne-smijete-napraviti-kada-se-probudite-usred-noci/||claudebot