Proljetni koktel za jačanje imuniteta

Predstavljamo vam zdrav, proljetni koktel koji će ojačati vaš imunološki sistem i podići raspoloženje. Ukusni koktel od mente i soka grejpfruta je jedan od najboljih načina da brzo vaše tijelo učinite snažnim.

Sastojci:

• 6-8 listića svježe mente
• 1 crveni grejpfrut
• 2 šake zamrznutih jagoda
• 1 komad svježeg đumbira
• 1 čajna kašičica vanilin-šećera;
• 200 grama vode

Priprema

• Temeljno operite grejpfrut i jagode.
• Isjeckajte jagode, grejpfrut i đumbir na komadiće.
• Pomiješajte sve sastojke u blenderu.
• Na kraju, kada izmikate sve sastojke i dobijete homegenu smjesu dodajte svježu mentu.

Crveni grejp je je odličan izvor vitamina C i dobar izvor beta karotena, borca protiv mnogih bolesti. Snižava holesterol – i sadrži vlakna koja će vas držati sitim. Kao član porodice citrusa, grejp je takođe pun fitohemikalija poput flavonoida – supstanci koje se prirodno nalaze u voću i povrću i učestvuju u prevenciji od mnogih oštećenja u organizmu i raka. Crveni grejp sadrži karotenoid likopen.

Izvor: Nezavisne