Prejeli ste se? Evo kada zapravo počinjete da se gojite
Objavljeno: 7. 2. 2018 u 16:51h
Povezane vijesti
Ako ste se prejeli i osjećate se toliko sito, odmah imate osjećaj da ste se „automatski“ ugojili. Imamo jednu dobru i jednu lošu vijest.
Sve što ste pojeli preko uobičajenog obroka ne znači da ste istog trenutka dobili kilograme. Naprotiv, koliko jedete u trajanju od pet dana ili jedne nedjelje, imaće rezultate po vašu liniju, odnosno po rast kilograma.
“Rast u broju kilograma obično znači da je došlo do disbalansa u broju kalorija koji unosimo i koje sagorevamo“, kaže nutricionista Džema O’Hanlon – “Neželjeni kilogrami dolaze kada se neuravnoteženo i obimno hranimo u toku dužeg vremenskog intervala, na svakodnevnom nivou.“
Drugo pitanje, koliko hrane je potrebno da počnemo da se gojimo?
“Ako unosimo više kalorija od onih koje naše tijelo sagorijeva, energija koja je preostala pretvoriće se u masti“, odgovara.
To znači da u toku dana možemo da jedemo različite obroke u većim ili manjim količinama, ali sve dok naše tijelo uspijeva da potroši te kalorije i sve dok se ne prejedamo šest dana zaredom, nema opasnosti po liniju.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
