Popravite krvnu sliku i skinite kilograme

Zbog velike količine mineralnih soli, vitamina i hlorofila, malokrvnim osobama se preporučuje da često jedu kupus.

Osim što umiruje crijeva, sprečava upalne procese i povoljno utiče na krvnu sliku, kupus je dobar saveznik u “topljenju” suvišnih kilograma. Dijeta sa kupusom ima brze i vidljive rezultate, tako da za sedam da ne možete da smršate četiri do pet kilograma.

Zbog velike količine mineralnih soli, vitamina i hlorofila, malokrvnim osobama se preporučuje da jedu što više sirovog kupusa.

Jednom izgubljeni kilogrami se neće vratiti ukoliko se, i po prestanku dijete, pridržavate pravila zdrave ishrane i svakodnevno pijete najmanje osam čaša vode dnevno, pišu beogradske Novosti.

Prvi dan

Doručak: dva jajeta, limun, crna kafa

Ručak: supa od kupusa, hladna piletina, špinat, limun, čaj ili kafa

Večera: hladna piletina, paradajz sok, limun, čaj

Drugi dan

Doručak: kafa, salata od svježeg kupusa i paradajza

Ručak: riba, grilovano povrće (sve osim krompira), salata od kupusa

Večera: voćna salata

Treći dan

Doručak:kafa, banana

Ručak: supa od kupusa, 300 grama govedine

Večera: salata od kupusa i paradajza

Četvrti dan

Doručak: kafa, dva paradajza

Ručak:supa od kupusa, 300 grama piletine

Večera: 300 grama govedine i dva paradajza

Peti dan

Doručak: kafa, zeleno povrće (najbolje pripremljeno na pari)

Ručak: supa od kupusa, 200 grama piletine

Večera: krompir pečen sa puterom.

Izvor: Unoportal