Pet dobrih razloga da izbacite energetska pića iz svog života

Kada su energetska pića u pitanju, čini se da su opasnosti po zdravlje, koje ona mogu da izazovu, ozbiljno nadmašile bilo kakve prednosti.

Ako konzumirate ova pića, sigurno će vas zanimati rezultati najnovijeg istraživanja objavljeni u časopisu Frontiers in Public Health, koji upozoravaju na povezanost zdravstvenih rizika sa povećanom potrošnjom energetskih napitaka.

Stručnjaci tvrde da njihova konzumacija postaje “značajan zdravstveni problem budućnosti”. Evo kakvu štetu energetska pića čine vašem organizmu:

Mentalno zdravlje

Istraživanjem je otkriveno da tinejdžeri koji ispijaju energetska pića imaju veći rizik od depresije, dok odrasli ljudi imaju više problema sa stresom i nezadovoljni su kvalitetom sna. Rizik po mentalno zdravlje bio je veći što su učesnici istraživanja pili više ovih pića.

Oštećenja bubrega

Višak kofeina povezuje se sa bubrežnim bolestima, pošto može da prouzrokuje visok krvni pritisak, a kofein i popularni sastojak taurin navode se kao uzročnici pogoršavanja hronične bolesti bubrega. Još nije jasno mogu li manje količine taurina da oštete zdrave bubrege, jer kako navode naučnici, “trenutno ne poznajemo dugoročne učinke učestalog korišćenja ove aminokiseline”.

Dijabetes tipa 2

Energetska pića povećavaju rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2, jer velika potrošnja kofeina smanjuje osjetljivost na insulin. Brojna energetska pića sadrže osam puta više kofeina nego kafa, a još više zabrinjava količina šećera u njima. Prosječno energetsko piće sadrži oko 54 grama šećera, što je više od preporučenog dnevnog unosa od 30 grama.

Kardiovaskularni problemi

Prekomjerna potrošnja energetskih napitaka može da izazove ozbiljne srčane probleme. Prekomjerna konzumacija kofeina tako može da uzrokuje visoki krvni pritisak, povećanu brzinu otkucaja srca i srčanu palpitaciju (“lepršavost” srca). Energetska pića povezana su i sa srčanim zastojem, a u rijetkim slučajevima, čak i sa smrću.

Erozija zuba

Kiselost i visoki udio šećera u ovim pićima mogu da prouzrokuju velike probleme u ustima: sa zubima, zubnom šupljinom, eroziju zuba, kao i uklanjanje sloja putem koga dolazi do osjetljivosti i bola.

Izvor: index.hr