Nesanica: Da spavate kao beba…

Objavljeno: 1. 11. 2017 u 12:24h

Ako vam brojanje ovaca ne pomaže da zaspite, vrijedi da pokušate da pomognete sebi na ovaj način.

Stručnjaci tvrde da nam sok od višanja pomaže da duže spavamo, a istraživanje koje je to pokazalo sprovedeno je na Univerzitetu u Luizijani.

Rezultati te studije su pokazali da ovaj sok produžava san u prosjeku za sat i 24 minuta tokom noći.

Naučnici su otkrili da sok od višanja sadrži komponente koje zaustavljaju proizvodnju hemikalija u mozgu koje nam ometaju san.

Takođe, ovaj sok je bogat procijanidinima i antocijaninima, supstancama za koje naučnici tvrde da imaju brojne dobre efekte na zdravlje i smanjuju rizik od raznih upala.

Sok od višanja smanjuje i nivo kinurenina u krvi, koji se povezuje sa lošim snom.

U slučaju da se pitate kako je sprovedena studija, učesnici su odgovarali na pitanja o navikama u spavanju, a zatim je jednoj grupi dat sok od višanja, a drugoj placebo piće. Nakon dvije nedjelje, grupe su zamijenile napitke, nakon čega im je dat isti upitnik kao na početku studije, a praćeno je i kako je piće uticalo na njihovo spavanje.

Naučnici su zaključili da su oni koji su pili sok od višanja svako veče pred spavanje, u prosjeku spavali oko 84 minuta duže.

Ako patite od nesanice, vrijedi probati, zar ne?

Izvor: Mondo

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/nesanica-da-spavate-kao-beba/?utm_source=PovezaneVijesti&utm_medium=Blcom&utm_campaign=PovezaneVijesti||claudebot