Objavljeno: 28. 1. 2018 u 14:30h
Kažu da je dobro piti što više vode, ali da li to znači da je treba piti ujutru-na prazan želudac, tokom jela ili prije spavanja? Evo šta kažu stručnjaci…
Mnogi dijeteričari smatraju da velika čaša vode prije jela ili tokom obroka može da vam pomogne da jedete manje i izgubite kilograme.
Objašnjenje je logično – voda može da vam stvori osjećaj sitosti, a vi ćete izbjeći prejedanje.
Gledano iz drugog ugla, poedini eksperti iz oblasti ishrane su zagovornici mišljenja da vodu nije dobro konzumirati uz obrok, već tek nakon što završite sa jelom. Razlog je što voda razrjeđuje želudačnu kiselinu, odnosno remeti se njena pH vrijednost koja je potrebna za razgradnju i aposrpciju hrane. Samim tim, usporava se varenje, zbog čega se mogu javiti mnogi probavni problemi i nadutost, prenosi portal Super žena.
“Ispijanje vode odmah nakon jela ima tendenciju razređivanja želudačnih sokova, razređuju se enzimi koji su bitni za probavu. To zna da rezultira manjim izlučivanjem probavnih enzima, a to može dovesti do gorušice i kiseline u želucu,” objašnjava doktorka Anja Sud.
Pa, kada bi zapravo trebalo da pijete vodu i zašto?
Šta se događa u tijelu kada pijete samo vodu, umjesto sokova?
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.