Objavljeno: 5. 10. 2017 u 18:46h
Zbog pojave virusa, gripa i prehlada, često naš imunitet strada. Ovo su neke od namirnica koje će vam pomoći da ga ojačate.
Ovo narandžasto povrće bogato je vlaknima koja su jako važna da bi vaš probavni sistem ostao zdrav. Bundave su takođe pune beta-karotenom, koji vaše tijelo pretvara u vitamin A, a koji se zatim brine za vaš vid i imunitet.
Prokelj je vrlo dobar izvor gvožđa, koje je potrebno za prenos kiseonika kroz vaše tijelo. Takođe, sadrži i dobru količinu folata, vlakana i vitamina C i K.
Cvekla je bogata vitaminom C i magnezijumom, a zbog procenta vode od čak 90 odsto, takođe je odlična namirnica za mršavljenje.
Ovo voće je bogato antioksidansima, koji smanjuju upalne procese probavnog sistema i sprečava razna oboljenja. On je bogat vlaknima, a dobar je izvor i vitamina B, C i K.
Kruške sadrže dovoljne količine vitamina C, koji pomaže u apsorpciji gvožđa, i bakra, koji ubrzava rad centralnog nervnog sistema.
Izvor: Cdm
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.