Imate problema sa povišenim krvnim pritiskom? Ove namirnice će vas spasiti!
Objavljeno: 8. 9. 2017 u 14:13h
Povezane vijesti
Ishrana je definitivno ključna za dobro zdravlje.
Ako patite od visokog pritiska, prvo što će vam ljekari savjetovati jeste da smanjite upotrebu soli u hrani, piše Lepa & Srećna.
Takođe, doktori kažu da treba smanjiti unos zasićenih masti, a pojačati voće i povrće u ishrani.
Međutim, najnovije istraživanje pokazuje da rizik od visokog krvnog pritiska – i to za 40 odsto – naročito smanjuje hrana bogata proteinima.
To znači da na svom jelovniku treba redovno da imate sljedeće namirnice – pasulj i sočivo od mahunarki, ćuretinu i piletinu od mesnih specijaliteta, a od ribe – tunjevinu! Za desert izaberite orašaste plodove, oni su važan dio proteinske ishrane.
Izvor: lepaisrecna.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
