Šest znakova da vam je zaista potreban godišnji odmor

Objavljeno: 27. 6. 2017 u 13:04h

Visok nivo svakodnevnog stresa dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja.

U nastavku otkrijte koji znakovi ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor…

Kolege vas ispituju jeste li dobro

Drugi će ljudi vjerojatno prije vas primijetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ”izgledaš umorno” ili ”je li sve u redu?”, to može biti jasan znak da trebate odmor.

Često griješite

Hronični stres često je uzrok pogreškama na poslu i znak da morate stati na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obaveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.

Sve vas boli leđa, glava, oči, stomak…

Kada smo u stresnim situacijama, tijelo otpušta hemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osjetljivost tijela na bol.

Problemi sa spavanjem

Nesanica ili, pak, povećana potreba za snom zbog hroničnog umora takođe su indikatori visokog nivoa stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju spavati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan proveli pod poplunom. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.

Izolirali ste se od bliskih ljudi

Nemate volje za druženjem s porodicom i prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite biti s drugim ljudima. Svi povremeno trebamo vremena za sebe, ali potpuno izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste “pregorjeli” od obaveza.

Izvor: avaz.ba

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/sest-znakova-da-vam-je-zaista-potreban-godisnji-odmor/?utm_source=PovezaneVijesti&utm_medium=Blcom&utm_campaign=PovezaneVijesti||claudebot