Objavljeno: 23. 3. 2017 u 13:56h
Ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma nije neophodno da se izgladnjujete.
Promijenite nekoliko navika, uvedete novine i rezultati neće izostati.
Prije obroka popijte dvije čaše vode – osim što ćete imati privremen osjećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam.
Prvi obrok treba da vam bude jogurt sa lanenim sjemenkama ili još bolja varijanta jeste da umjesto jogurta uzmete kefir.
Prije glavnog obroka pojedite pola grejpfruta – ovo voće je oblilno sredstvo za ubrzavanje metabolizma, a samim tim pomaže pri eliminisanju masnih naslaga.
Jedite polako i žvaćite dobro – na ovaj način ćete brže osjetiti sitost i lakše ćete svariti hranu.
Dokazano je da je bolje imati više obroka koji su količinski manji – posljedično ćete imati brži metabolizam i vitku liniju.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.