Šta se dešava tijelu kad prestanete da trenirate?

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Objavljeno: 25. 11. 2016

Ako razmišljate da prestanete da idete u teretanu, pogledajte šta će se dogoditi s vašim tijelom i cjelokupnim organizmom.

Znamo da se po prestanku vježbanja mišići opuštaju, metabolizam usporava, ali manje je poznato da i mozak pati. Samo dvije nedjelje ljenčarenja dovoljno je da bi se pokazali negativni efekti od kojih su sljedeći najopasniji.

Pamćenje slabi

Istraživači Univerziteta u Merilendu skenirali su mozak starijih rekreativaca i zaključili da je protok krvi u delu zaduženom za učenje i pamćenje značajno slabiji nakon desetodnevne pauze od vježbanja.

Mozak stari

Studija u Finskoj proučavala je 10 parova identičnih blizanaca koji su redovno vježbali. Zatim je jedan blizanac ostao aktivan jvežbajući dva puta nejdeljno, dok je drugi ljenčario. Nakon tri godine, ustanovljeno je da stariji brat ima više sive mase, što je oblast u mozgu zadužena za procesuiranje informacija. Što je više sive mase, mozak je otporniji na stres i starenje.

Lošije raspoloženje

Studije potvrđuju da je kardio trening jednako djelotovoran za popravljanje raspoloženja kao i antidepresivi. Kad vježbamo, tijelo proizvodi endorfin, serotonin, dopamin, hormone koji čine da se osjećamo dobro. Po prestanku vježbanja, nema više ovih hormona, pa dobro raspoloženje naglo opada, raste napetost, bijes, depresija i nastaju problemi sa koncentracijom.

Izvor: novosti.rs

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Međunarodno priznati IT kursevi

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?