Koliko kalorija sagore kućni poslovi?

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Objavljeno: 25. 11. 2016

Ključ dobrog izgleda nije u teretani, aerobiku, pilatesu, već u nečem znatno korisnijem i dostupnijem – čišćenju kuće.

Minut laganog posla ekvivalentan je pravljenju 72 koraka, a pola sata angažovanja dnevno bi, tvrde eksperti, doprinelo gubljenju jednog kilograma mjesečno i omogućilo da ostanemo u dobroj formi tokom zimskih mjeseci.

Najmanje zahtjevno je namještanje kreveta koje “uništava” 35 kalorija, pod uslovom da se ovoj aktivnosti posvetite pola sata dnevno.

Slijedi peglanje – 157 kalorija, zatim brisanje prašine koje troši 166 kalorija, koliko i 20 minuta aerobika. Sat usisavanja briše 175 kalorija, pranje prozora 231 kaloriju, što je ekvivalentno 25-minutnom kružnom treningu.

Brisanje poda sagori čak 314 kalorija, pa slobodno pojedite parče torte nakon toga. Evropsko istraživanje pokazalo je da u prosjeku, odrasla osoba nedjeljno provede 11 sati radeći kućne poslove i tako sagori 2.345 kalorija.

Inače, za dobro zdravlje preporučuje se dva i po sata umjerene fizičke aktivnosti nedeljno.

Izvor: novosti.rs

Share on FacebookTweet about this on Twitter

Međunarodno priznati IT kursevi

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?