10 zdravih navika koje su zapravo gubljenje vremena
Objavljeno: 26. 10. 2016 u 12:38h
Povezane vijesti
Inspirisan listom Akademije medicinskog prestižnog koledža, “Gardijan“ je napravio skraćenu listu stvari koje su postale naša svakodnevna rutina prevencije zdravlja, iako bismo mogli i bez njih.
Ovo su samo neke od stvari koje svi, po nekom nepisanom pravilu, radimo misleći da time štitimo svoje zdravlje, a u većini slučajeva su samo gubljenje vremena.
- Mnogi ljudi se pridržavaju nepisanog pravila da je organizmu potrebno pet porcija voća i povrća dnevno. Voće i povrće je zdravo za organizam, ali to ne znači da se morate striktno pridržavati ovog pravila.
- Uzimanje vitamina C.
- Čišćenje zuba koncem. Konac čisti mjesta koja četkica ne može, ali doktori i zubari navode da je dovoljno ovo raditi dva puta nedjeljno.
- Veoma često pranje farmerki.
- Osam čaša vode dnevno.
- Stavljanje u frižider hrane koja ne mora da bude na hladnom.
- Pranje kose svakoga dana.
- Ljuštenje nekih vrsta povrća (paradajz, šargarepa), često se najviše hranljivih materija nalazi u kori.
- Bacanje neotvorene hrane kojoj je istekao rok. U prodaji se samo nagađa približan datum isteka roka. Ako namirnica nije otvorena i ne miriše neprijatno, može se jesti.
- Istezanje prije treninga. Još nije dokazano da istezanje smanjuje mogućnost povrede.
Izvor: B92
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
