Objavljeno: 9. 10. 2016 u 12:48h
Ove namirnice ne smiju da budu dio vaše ishrane tokom ove dijete, jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u tijelu.
Uz dobro poznato pravilo o ispijanju velikih količina vode, morate da pripaziti i na svoju ishranu. Donosimo vam nekoliko savjeta uz koje ćete brzinski (nedjelju dana) smanjiti naslage sala na stomaku i neprijatnu nadutost.
Zbog konzumacije velike količine slane hrane, u tijelu se zadržava višak vode. Zato izbjegavajte so i hranu sa puno natrijuma.
Zaboravite na testjeninu i hljeb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete ako želite da izgubite višak masnih naslaga na stomaku. Jedite hranu koja je bogata proteinima.
Obožavate mlijeko i dnevno pijete više od pola litra? To bi mogao da bude jedan od razloga zašto stalno osjećate nadutost i imate gasove. Smanjite unos mlijeka i umjesto njega popijte jogurt ili pojedite nekoliko kriški tvrdog sira.
Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Birajte svježe začine koji imaju blaži ukus.
Izvor: Nezavisne
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.