Objavljeno: 13. 9. 2016 u 11:27h
Suvišno je govoriti o važnosti vode za organizam, ali uprkos tome mnogi ne unose dovoljne količine ili vodu mijenjaju sokovima i drugim napicima. Tu naviku je potrebno promijeniti, a mi vam donosimo četiri načina koji će vam pomoći da se natjerate da pijete vodu.
Vjerovatno ste primijetili da ste raspoloženiji za odlazak u teretanu ako imate dobru opremu ili ste motivisaniji za rad kada vam je sto uredan. Ova tehnika uspijeva i kada je riječ o vodi, pa zato izaberite lijepu flašu iz koje ćete piti vodu tokom dana.
U vodu možete dodati prirodne okuse, odnosno komadiće voća ili biljaka. Voda će na taj način biti ukusnija, ali i estetski privlačnija. Možete dodati limun, lubenicu, maline, ali i mentu i majčinu dušicu.
Voda je idealna za kontrolu apetita. Jedite manje porcije, a prije jela popijte čašu vode. Naše tijelo često zamijeni glad sa žeđu, tako da se možete osjećati sitim ili barem manje gladnim.
Za “pametne” telefone postoje brojne aplikacije koje će vam pomoći da pratite unos vode. Aplikacije kao što je “Waterlogged” za iPhone, kao i “Carbodroid” za Android, pomoći će vam da redovno unosite vodu, a čak će vam slati i napomene da je pijete.
Izvor: Klix.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.