Očistite zubni kamenac

Održavanje zubne higijene podrazumjeva svakodnevno detaljno čišćenje dva puta dnevno oko tri minuta.

Međutim, uprkos čišćenju, zubni kamenac lako može da postane problem jer nastaje iz više razloga:

* neadekvatna dentalna higijena
* nepravilan položaj zuba koji može uticati na kvalitet dentalne higijene
* genetika
* pljuvačka
* nezdrava ishrana

Dugotrajno nakupljanje naslaga i kamenca može dovesti do ozbiljnijih dentalnih oboljenja, poput upale zubnog mesa i na kraju, povlačenja kostiju i rasklimavanja zuba. Preporučuje se da se zubni kamenac redovno čisti – minimalno jednom godišnje kako do ovih problema ne bi došlo. Osim posjete zubaru, i kod kuće možete pokušati da odstranite zubni kamenac. Za to vam je potrebno:

– soda bikarbona
– četkica za zube
– so
– hidrogen peroksid (koji se može kupiti u apoteci)
– voda
– čaša
– interdentalna četkica
– antiseptična voda za ispiranje usta

1. korak

Pola kašike sode bikarbone pomješajte s pola kafene kafene kašičice soli u čašu od 250 ml. Četkicu nakvasite mlakom vodom pa je stavite u čašicu sode bikarbone i soli. Zube operite i ispljunite ostatak i ponavljajte to pet minuta.

2. korak

Pomješajte 250 ml hidrogen peroksida s 125 ml mlake vode i perite jedan minut, ispljunite i isperite sa 125 ml hladne vode.

3. korak

Žuti kamenac uklonite s interdentalnom četkicom. Pripazite da ne ogrebete desni ili da ih ne iziritirate.

4. korak

Isperite usta antiseptičnom vodom za ispiranje i ponavljajte to nekoliko puta godišnje.

Izvor: Rtvbn