Objavljeno: 28. 7. 2016 u 11:58h
Srčana i oboljenja krvnih sudova, kao i rak, glavne su bolesti koje se razvijaju usljed nedostatka fizičke aktivnosti. Nove studije su otkrile kako samo sat vremena šetnje dnevno može poništiti štetni uticaj osmosatnog sjedenja u kancelariji ili ispred televizora.
Naučnici su analizirali podatke dobijene od milion muškaraca i žena te otkrili kako sjedenje od najmanje osam sati dnevno, bez ikakve fizičke aktivnosti ima smrtonosan utjecaj na život i zdravlje.
“Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, naprimjer šetnja ili vožnja bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih sa dugotrajnim sjedenjem”, kazao je Ulf Ekelund, vođa studije i profesor na univerzitetu Cambridge.
Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kafu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.
“Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno možete odraditi i od nekoliko puta”, dodao je Ekelund.
Ovo istraživanje dio je studije objavljene u medicinskom biltenu The Lancet.
Izvor: klix.ba
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.