Sat vremena šetnje dnevno može poništiti osmosatno sjedenje u kancelariji

Objavljeno: 28. 7. 2016 u 11:58h

Srčana i oboljenja krvnih sudova, kao i rak, glavne su bolesti koje se razvijaju usljed nedostatka fizičke aktivnosti. Nove studije su otkrile kako samo sat vremena šetnje dnevno može poništiti štetni uticaj osmosatnog sjedenja u kancelariji ili ispred televizora.

Naučnici su analizirali podatke dobijene od milion muškaraca i žena te otkrili kako sjedenje od najmanje osam sati dnevno, bez ikakve fizičke aktivnosti ima smrtonosan utjecaj na život i zdravlje.

“Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, naprimjer šetnja ili vožnja bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih sa dugotrajnim sjedenjem”, kazao je Ulf Ekelund, vođa studije i profesor na univerzitetu Cambridge.

Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kafu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.

“Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno možete odraditi i od nekoliko puta”, dodao je Ekelund.

Ovo istraživanje dio je studije objavljene u medicinskom biltenu The Lancet.

Izvor: klix.ba

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/sat-vremena-setnje-dnevno-moze-ponistiti-osmosatno-sjedenje-u-kancelariji/||claudebot