Vježba od 10 minuta za zategnutu stražnjicu (Video)

Share on FacebookTweet about this on Twitter
Preporuči na Viberu Pratite nas putem Vibera

Objavljeno: 7. 7. 2016

Kako bi vaša guza bila adekvatno mišićno oblikovana te kao takva spremna za hvatanje zraka sunca predlažemo vam 10-minutni trening koji možete izvoditi i u vašem domu. Za izvedbu navedenog treninga potrebna vam je jedino adekvatna količina želje za izrazito čvrstim mišićima stražnjice.

Trening podrazumijeva nastojanje da se putem izvođenja pojedinih vježbi intenzivno aktiviraju mišići stražnjice. Nastoje se postići intenzivne kontrakcije mišića stražnjice izvođenjem različitih pokreta vježbi iz različitih uglova.

Za izvođenje predloženog treninga nije vam potrebno težinsko opterećenje, već samo velika fokusiranost na samu izvođenje svake od predloženih vježbi. Osim zraka sunca, vaša će guza već nakon nekoliko izvođenja predloženog treninga zasigurno privući i brojne poglede ljudi koji se s vama zateknu na plaži.

Izvor: Nezavisne

Share on FacebookTweet about this on Twitter
Preporuči na Viberu Pratite nas putem Vibera

Međunarodno priznati IT kursevi

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?