Smanjite naslage na stomaku uz pomoć mliječne dijete

Mliječna dijeta je potvrđena kao efikasan način ishrane protiv opuštenog stomaka.

Preporučuje se da dvije nedjelje konzumirate samo mliječne proizvode. Dijeta ne bi trebalo da traje duže od 14 dana i može se ponoviti nakon pauze od dva mjeseca. Jogurt za večeru smanjuje stomak. Meni baziran na mlečnim namirnicama je lako ispoštovati, a prije svakog obroka popijte čašu vode – 200 ml.

Prijedlog:

• Doručak: nemasni jogurt, 1 pečena jabuka, čaj sa medom
• Ručak: 200 g sira, 1 šolja nemasnog mlijeka
• Večera: 1 kuvano jaje, parče hljeba od cijelog zrna, paradajz i krastavac
• Prije spavanja: 1 jabuka, 100 g nemasnog jogurta

Mliječna dijeta za smanjenje stomaka:

• Prvi dan: 5 barenih krompira i 3 šolje manje masnog jogurta
• Drugi dan: 100 g kuvane piletine, 3 šolje manje masnog jogurta
• Treći dan: 100 grama kuvane govedine i 3 šolje manje masnog jogurta
• Četvrti dan: 100 g kuvane ribe i 3 šolje manje masnog jogurta
• Peti dan: voće i povrće i 3 šolje manje masnog jogurta
• Šesti dan: samo jogurt
• Sedmi dan: samo mineralna voda

Dijeta se ne preporučuje osobama sa povišenom kiselosti u želucu. Dijeta je stroga i može vam pomoći da izgubite 5 kg, ali vjerovatno ćete osjetiti slabost tokom dijete. Pijte i vitamine i minerale i veliku količinu tečnosti.

Izvor: Nezavisne