Objavljeno: 26. 11. 2015 u 15:21h
Trudite se da imate ravan stomak, i stoga redovono vježbate, ali rezultati baš i nisu sjajni? Pitate se kako je to moguće i u čemu je problem?
Da li je moguće da ste sve ovo vrijeme pogrešno vježbali? Pa može se reći, jer sve zavisi od količine masnoće koja je u vašem tijelu.
Naime, samo ‘odrađivanje’ trbušnjaka svaki dan u velikim količinama neće imati baš nikakav vidljiv učinak na vaše tijelo.
Trbušni mišići nikada neće vidjeti ako preko njih imate sloj sala. Dakle, za vidljive trbušne mišiće prvo morate imati dovoljno nizak postotak masnoće u organizmu. Neki ljudi su skloniji nakupljanju masnoće u centralnom dijelu tijela, odnosno oko stomaka i struka, pa je moguće da tu imate malo veću količinu sala iako vam cjelokupni postotak masnoće u organizmu, kao niti indeks tjelesne težine, ne prelazi u debljinu ili pretilost.
Optimalna količina kardio vježbi najbolje topi salo i imaće puno veći efekt na izgled trbušnih mišića, od stotina trbušnjaka koje radite svaki dan. To ne znači da trbušnjaci kao vježba nemaju svoju svrhu: jačanjem abdomena, radite na boljem držanju.
Izvor: kolektiv.me
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.