Joga poza koja uništava celulit
Objavljeno: 27. 4. 2015 u 19:05h
Povezane vijesti
Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je neravnom i prepunom rupica.
Dobra vijest je da ta mast nije toliko štetna poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lijepa, piše Stil.
Ukoliko ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice, iako redovno trenirate, najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Svakodnevno praktikujte sljedeću pozu kako biste se što prije riješili celulita.
1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.
2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.
Izvor: Stil
