Prepoznajte i ublažite bolest štitne žlijezde

Štitnjača, žlijezda u obliku leptira koja je smještena u centru vrata, glavna je žlijezda kada je riječ o metabolizmu.

Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete da funkcionišete normalno.

Sljedećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a nabrajamo i deset stvari koje možete da preduzmete kako biste njen rad vratili na optimalan nivo.

Znakovi koji ukazuju da imate problema sa štitnom žlijezdom:

• Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma.
• Promjene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju.
• Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana.
• Hormonska neravnoteža, što se najčešće javlja u obliku neredovnog ciklusa, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona.
• Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis.
• Hladne ruke i noge, osjećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili tjelesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC.
• Suva ili ispucala koža, krti nokti i pretjerano opadanje kose.
• Konstipacija.
• Slaba koncentracija ili slabo pamćenje.
• Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.

Šta treba da uradite kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žlijezde

• Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, gvožđe i vitamine B i D. (Prije toga se posavjetujte sa farmaceutom).
• Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.
• Izbjegavajte gluten.
• Što manje se izlažite stresnim situacijama.
• Spavajte osam do deset sati noću.
• Riješite se amalgamskih plombi.
• Pazite na unos povrća iz porodice kupusnjača.
• Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.
• Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.
• Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a prije praktikovanja bilo kog od navedenih savjeta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žlijezde.

Izvor: B92