Objavljeno: 26. 8. 2014 u 10:16h
Kosa je “sredstvo” koje ne samo da vam daje jedinstven izgled, već i povećava vaš nivo samopouzdanja. Da li se često žalite kako vam kosa ne raste dovoljno brzo? Evo par namirnica koje taj proces mogu ubrzati.
Zeleno lisnato povrće jedna je od najboljih namirica koja povećava dužinu vaše kose. Povrće poput špinata, blitve i zelene salate odlično je za rast kose, jer sadrži vitamine A i C koji pomažu proizvodnju prirodnih ulja kose usljed čega kosa brže raste.
Losos i druge vrste riba odličan su izvor proteina, vitamina i željeza te sadrže vitamin B12 i omega-3 masne kiseline. Sve pomenuto ubrzava rast kose te poboljšava zdravlje vlasišta.
Pasulj je prirodni izvor cinka, željeza, biotina i drugih bitnih hranjivih sastojaka. Osobe koje imaju nedostatak biotina gube kosu te pasulj može spriječiti opadanje i ubrzati rast kose.
Jaja, piletina i ćuretina sadrže velike količine proteina te ne samo da ubrzavaju rast kose već je kosa zbog njih i jača i zdravija.
Kako bi vaša kosa brže rasla, potrebno je da u ishranu uvrstite orašaste plodove, kao što su orasi, lješnjaci ili indijski orasi. Oni sadrže velike količine cinka i proteina koji su važni kako za brži rast kose tako i za cjelokupno zdravlje.
Izvor: minimagazin.info
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.