Za samo 15 minuta do izvajanog seksi tijela

Objavljeno: 25. 7. 2014 u 15:55h

Zaboravite na izgovore kako nemate vremena za vježbanje, potrebna vam je samo volja. Vjerovali ili ne, ali za poboljšanje tjelesne forme i kondicije dovoljno je samo 15 minuta dnevno. Evo šta treba da radite…

vježbanje

  • 1 minut lagano džogirajte i zagrejte se
  • 30 sekundi vejžbajte svaki biceps i podižite flašice
  • 2 minuta preskačite vijaču, pa makar i onu imaginarnu
  • 2 minuta lezite na leđima i podižite zadnjicu zadržavajući je u vazduhu
  • 2 puta odradite dvominutnu seriju čučnjeva
  • 1 minut radite sklekove
  • 2 puta odradite dvominutnu seriju trbušnjaka

Izvor: b92

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/za-samo-15-minuta-do-izvajanog-seksi-tijela/||claudebot