Objavljeno: 17. 4. 2014 u 14:31h
Najgore i najnezdravije namirnice su one koje najčešće jedemo. Ali ako želite da smršate i ostanete zdravi, treba da ih izbjegavate. Ovih pet namirnica treba da izbacite iz ishrane ili da ih jedete što manje…
Mesne prerađevine, kao što su hot dogovi i salame, pune su kalorija, masti i natrijuma. Ako ih jedete redovno (nekoliko puta nedeljno), povećavate rizik od gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka.
Ako želite da smršate, gazirani napici su prva stvar koju će vam doktori reći da prestanete da konzumirate. Ali gazirani sokovi ne utiču samo na gojenje. Oni se povezuju i sa oštećenjima bubrega, rakom i visokim krvnim pritiskom.
Godinama unazada police u marketima su prepune proizvoda na kojima piše “niskomasno”, a opet je sve više gojaznih ljudi. Kako je to moguće? Ove niskomasne namirnice pune su trans-masti, koje su loše za srce i nivo holesterola, a kako bi bile ukusne, pune se i šećerom.
Skoro svi znaju da majoneza nije zdrava, ali možda ne znaju tačno koliko je nezdrav. Samo jedna kašika majoneze sadrži 90 kalorija, 10 grama masti i 90 miligrama natrijuma. Ako već volite majonezu, budite umjereni.
Margarin je stekao popularnost tako što su ga ljudi koristili kao zdravu alternativu za puter. Ali margarin je prepun hidrogenizovanih ulja (trans-masti) za koja se zna da doprinose razvoju raka, dijabetesa, bolesti srca i drugih oboljenja.
Izvor: Blic
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.