Zašto treba piti toplu vodu i limun?

16. October 2012.

Način kako početi svaki dan je nevjerojatno važan. Bilo da ste mama, trener, pisac, vlasnik preduzeća ili učitelj, pitanje je šta ćete učiniti ujutro kao prvu stvar.

Dnevno se fokusirajte na jutarnje rituale i uskladite tijelo s prirodnim ritmovima.

Vaš um može reći “moram provjeriti e-poštu, odvesti psa u šetnju, odvesti djecu” i da jednostavno nemate dovoljno vremena za svoje jutarnje rituale.

Napravite vrijeme za jedan ritual koji će unaprijediti vaše zdravlje. Ujutro nakon ustajanja započnite dan s čašom tople vode i sokom od limuna. Limunov sok s toplom vodom ispira na čudesan način jetru i bubrege. Ako se pije hladan, nadražuje peristaltiku crijeva i tjera čovjeka već rano ujutro na stolicu.

To je tako jednostavno, a prednosti su velike.

Topla voda s limunom:

1. Jača imuni sistem

Limun je pun vitamina C i kalija. Vitamin C je odličan za borbu protiv prehlade, a kalij stimulira mozak i nervnu funkciju i pomaže u kontroli krvnog pritiska.

2. Uravnotežuje pH

Limun je nevjerovatno alkalna hrana, vjerovali ili ne. Da, oni su kiseli, ali u našim tijelima oni su alkalni (limunska kiselina ne stvara kiselost u tijelu). Alkalno (bazno) tijelo je ključ za dobro zdravlje.

3. Pomaže kod mršavljenja

Limun je pun fiber pektina, koji pomaže u borbi protiv gladi.

4. Probava

Topla voda služi za podsticanje gastrointestinalnog trakta. Limun i limeta takođe imaju puno vitamina i minerala i pomažu popustiti toksinima u probavnom traktu.

5. Djeluje kao blagi, prirodni diuretik

Limunov sok pomaže izbacivanje neželjenih materijala, jer limun će povećati stopu mokrenja u tijelu.

6. Čisti kožu

Vitamin C pomaže smanjiti bore i mrlje. Limun i voda čiste toksine iz krvi i pomažu zadržati kožu čistom.

7. Hidratizuje limfni sistem

Ova čaša pomaže započeti dan hidratizovano, znači sprečava dehidrataciju i nadbubrežni umor. Kada je vaše tijelo dehidrirano, ili duboko dehidrirano (nadbubrežni umor) ne može obavljati sve odgovarajuće funkcije, što dovodi do pojave toksina, stresa i zatvor.

 

Praktikujte ovu praksu – pijte čašu tople vode s limunom ujutro mjesec dana i primijetićete da može promijeniti vaš cijeli dan. Nemojte biti iznenađeni da sebe ujutro vidite u novom svjetlu.

Recept je vrlo jednostavan – šolja tople (ne vruće) vode i sok od pola limuna.

Izvor SirovaHrana

Šta ti misliš o ovoj temi?