Aktuelno

Zbogom kalorije: kako da izgubite 150 kalorija za 10 minuta (VIDEO)

Objavljeno: 27. 7. 2014 u 20:07h

Aktuelno

Povezane vijesti

7. 03. 2024. | 20:05

Riješite se bola u vratu: Vježbe za sve koji rade za kompjuterom

19. 02. 2024. | 19:04

Vježbe za poboljšanje držanja: Ove grupe mišića najviše utiču na to

20. 12. 2021. | 18:07

Tri vježbe uz koje ćete zaista dobiti ravan stomak

8. 08. 2019. | 13:31

Pilates vježbe za lijepu i zategnutu zadnjicu (Video)

30. 07. 2019. | 17:34

Evo šta se dogodi tijelu nakon izvođenja ove jednostavne vježbe (Video)

Ili, da budemo precizniji, za 11 minuta… prvi minut potrošićete na lako zagrijevanje, a onda slijedi superefikasan komplet vježbi!

vjezbe

Kratko, slatko i… hm, pa, znojavo, moramo priznati!

Od stotina i stotina vježbi na Internetu, danas smo za vas izabrali jedan kratki trening iz kolekcije HIIT (High Intensity Interval Training ili, u prevodu, intervalni trening visokog intenziteta).

Sertifikovani trener Džesika Smit daje uputstva na engleskom, ali i bez razumijevanja jezika moći ćete lako da pratite njena laka uputstva. Potrebno vam je par kvadrata prostora i udobne patike i za desetak minuta vaš energetski bilans biće tanji za 150 kalorija…

Izvor: Lisa.rs

Tagovi: VIDEO vježbe

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.