Objavljeno: 5. 12. 2014 u 15:06h
Lijepa, sjajna i bujna kosa podjednako je privlačna i muškarcima i ženama.
Ovo su namirnice koje će vam sačuvati kosu na glavi.
Bogat je omega-3 masnim kiselinama, što ga čini jednom od najboljih namirnica za sprečavanje gubitka kose. Najviše omega-3 masnih kiselina pronaći ćete u namirnicama poput lososa, tunjevine, oraha i kelja.
Prepun je vitamina, minerala i antioksidanata što odgovara kosi, ali će i vašoj koži dati sjaj. Pomaže u regulisanju probave, a dobar je i za zdravlje očiju i kostiju.
Vrlo su hranljiva, a dobra su i za zdravlje očiju. Jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline i podižu nivo dobrog holesterola.
Dobar su izvor biotina koji je odličan za zdravlje kose. Osim toga, poboljšavaju imunološki sistem i krvni pritisak.
Sadrži beta-karoten koji proizvodi vitamin A, a on pomaže u proizvodnji hranljivih ulja koja su bitna za zdravlje kose.
Iako su najpoznatije kao moćan afrodizijak, školjke su i odličan izvor cinka. Nedostatak cinka u organizmu može dovesti do gubitka kose, pa i trepavica. Cink možete naći i u orasima, govedini i jajima.
Obiluje esencijalnim mineralima i vitaminima, što je dobro za vašu kosu.
Izvor: net.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.