10 stvari koje sebi možete reći da poboljšate samopoštovanje (Foto)

Samopoštovanje je sistem vjerovanja koji gradimo kako starimo. Ono je zamjenjivo sa samopouzdanjem, vjerom u sebe i samoljubljem. Iako neke žene mogu pokazati da imaju samopouzdanja, to ne mora značiti da imaju i obilje samopoštovanja.

Određene okolnosti koje se dešavaju svakom od nas u ranoj dobi imaju uticaj na to kako se osjećamo u svojoj koži kao i na percepciju svoje ličnosti. Komentari koje nam drugi upućuju, iskustva koja svakodnevno stičemo kao i edukacija koju stičemo iz okruženja imaju uticaj na naš sistem vjerovanja i lični razvoj. Važno je zapamtiti da smo svi jedinstveni na svoj poseban način. Niko nije isti i ne biste trebali željeti da budete kao neko drugi!

S ciljem poboljšanja samopoštovanja potrebno je da promijenite način interakcije sa sobom, ali i sa drugim ljudima. Ukoliko pogledate u ogledalo i kažete sebi negativne stvari ili ako kažete sebi da niste dobri u nečemu, vi idete protiv sopstvene snage i postajete žrtva. Kao rezultat, vi šaljete poruku svojoj podsvijesti da se ponaša (i razmišlja) na negativan način, a to u konačnici ima uticaj na način na koji ljudi komuniciraju s vama. Samopoštovanje znači vjerovanje u sebe. To znači živjeti prema vašim uvjerenjima i vrijednostima, bez obzira šta drugi rekli ili uradili.

Naravno, unutrašnje liječenje starih rana nije nešto što se dešava preko noći, ali je moguće. Razmislite unaprijed o sledećem danu; zamislite sebe u interakciji sa ljudima na način koji afirmiše vaše vrijednosti i poštuje vaša osjećanja. Razmislite kako ćete se osjećati na kraju dana kada se ponašate na ovaj način. Imajte na umu da kada počnete da poštujete sebe tada će vas i drugi poštovati. Odlučite da ste dostojni i dajte sebi dozvolu da budete iskreni prema sebi, sa svakom riječi koju izgovorite i interakcijom koju ostvarite.

Sledeće pozitivne afirmacije možete koristiti svakodnevno:

• Ja sam kompetentna, sposobna i pametna
• Vjerujem u sebe
• Prepoznala sam mnoge dobre kvalitete koje posjedujem
• U drugim ljudima vidim najbolje
• Okružena sam ljudima koji mi pomažu da ispoljim ono najbolje od mene
• Eliminisala sam negativne misli i osjećanja prema sebi
• Volim to što sam postala
• Stalno rastem i razvijam se
• Moja mišljenja oslikavaju mene
• Skladno se ponašam sa svim što kažem i uradim.

Izvor: minimagazin.info